Espaços de escuta, acolhimento e diálogo marcaram a série de rodas de conversa organizada pelo Programa Acolher da Unesc, em parceria com o curso de Psicologia. Realizados neste mês, os encontros reuniram estudantes e profissionais em momentos de troca e reflexão sobre os desafios da vida universitária, especialmente no que diz respeito à saúde mental.
Com temas sensíveis e atuais, os encontros convidaram os participantes a refletirem sobre questões cotidianas que impactam diretamente o bem-estar emocional. “Como você está lidando com a vida acadêmica?”, “A arte de não surtar em época de decisões importantes” e “Cabeça quente, agenda cheia: o que fazer quando não cabe mais nada?” foram os tópicos que nortearam as conversas, conduzidas com empatia e escuta ativa pelas equipes envolvidas.
Profissionais e estagiárias do curso de Psicologia que atuam diretamente no Programa Acolher compartilharam depoimentos emocionantes sobre a experiência. Os relatos destacam a potência dos encontros como espaços seguros para a expressão de sentimentos e o fortalecimento de vínculos.
O coordenador do programa, Zolnei Vargas, enfatizou que cuidar da mente é parte essencial da trajetória universitária e pode ser a chave para o sucesso acadêmico e pessoal.
Para ele, a Universidade é um espaço de descobertas, amadurecimento e oportunidades, mas também carrega consigo uma carga de exigências, prazos apertados, inseguranças e sobrecarga emocional. “Em meio a tudo isso, é comum que estudantes negligenciem sua saúde mental em nome de uma produtividade ininterrupta, uma lógica que, ao invés de ajudar, pode comprometer a aprendizagem, a criatividade e até a permanência no curso”, comentou ele.
Vargas ressalta ainda que reconhecer os próprios limites, tirar um tempo para descansar, reorganizar prioridades e buscar ajuda quando necessário são atitudes que devem ser naturalizadas e incentivadas dentro do ambiente universitário. “As chamadas pausas conscientes e o cuidado com a saúde mental não representam fraqueza, mas sim maturidade emocional e autocuidado”, enfatizou o coordenador.
Essas rodas de conversa foram pensadas em uma parceria entre o Programa Acolher e o curso de Psicologia, mais especificamente com as estagiárias da disciplina de Estágio Social, como uma forma de promover um espaço seguro para a comunidade acadêmica falar sobre saúde mental, principalmente no contexto do final do semestre.
“Sabemos como esse momento pode ser desafiador, e temos como compromisso tornar as vivências dos estudantes o mais leves possível. Por isso, organizamos três encontros com temas distintos, buscando refletir sobre diversos aspectos da vida acadêmica. Falamos sobre saúde mental na jornada universitária, manejo da ansiedade, expectativas e pressões, sonhos e objetivos de futuro dos alunos, além de técnicas de organização e autocuidado”, lembrou a psicóloga do Programa Acolher e dirigente dos encontros, Larissa Mazzucco.
Anne Karoline foi responsável por conduzir a primeira roda de conversa da série promovida pelo Programa Acolher, realizada na segunda semana de junho, no auditório do Bloco O da Unesc. Estagiária do curso de Psicologia, ela relata a vivência como um momento marcante em sua trajetória acadêmica.
“Começamos com uma dinâmica de apresentação e, a partir de perguntas disparadoras, surgiram falas sobre sobrecarga, auto cobrança e dificuldades com o autocuidado. Houve muita identificação, principalmente entre calouros e veteranos. Apesar do público maior ter inviabilizado uma das dinâmicas finais, encerramos de forma acolhedora, validando as falas e apresentando os recursos institucionais. Foi minha primeira experiência mediando um espaço como esse, e ela foi desafiadora, mas extremamente enriquecedora para minha formação”, completa Anne.
Recentemente, uma palestra ficou por conta da estagiária Social dos grupos e acadêmica de Psicologia, Stefany Machado. “Tive a oportunidade de mediar uma roda sobre regulação emocional em momentos de decisão. Falamos sobre o medo do ‘depois que tudo isso acabar’ e a angústia de escolher um caminho sem se sentir emocionalmente preparada”, compartilhou Stefany.
“Conduzi uma atividade de psicoeducação sobre ansiedade e apresentei a técnica ‘Acalme-se’, que gerou bastante conexão entre os participantes”, conta Stefany, estagiária de Psicologia da Unesc. “Na roda de conversa mediada por outra estagiária, cerca de 60 estudantes estiveram presentes e compartilharam vivências marcadas pela pressão das notas, pela comparação com os colegas e pelas incertezas em relação ao futuro”, disse.
No terceiro encontro, realizado na última semana, os relatos se concentraram em temas como esgotamento emocional, preocupações com o Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), inseguranças financeiras e a sensação constante de não dar conta de tudo.
“Em todos os encontros, foi visível o quanto o grupo se acolheu mutuamente, trocando estratégias e oferecendo apoio de forma genuína. Esses momentos me ensinaram que os espaços coletivos, mesmo fora do setting terapêutico tradicional, podem ser profundamente terapêuticos”, finaliza Stefany.
Conheça como funciona o Programa Acolher
O Programa Acolher da Unesc é estruturado em quatro eixos principais, cada um com uma abordagem específica para atender às necessidades emocionais e psicossociais da comunidade acadêmica:
1) Atendimento Individual: Este eixo oferece suporte psicoterápico individualizado para colaboradores da instituição, acadêmicos e estudantes do Colégio Unesc. Os atendimentos são realizados com foco em questões pessoais e profissionais, proporcionando um espaço seguro e confidencial para cada participante.
2) Diálogos Acolhedores: Por meio de ações psicossociais em grupo, este eixo aborda temas emergentes e específicos relacionados à vida acadêmica e ao cotidiano dos colaboradores e estudantes. Os encontros são planejados para refletir as demandas e desafios enfrentados diariamente.
3) Caminhos do Acolhimento: Este eixo inclui grupos psicoterápicos, como “Desatando os Nós Dentro de Nós” e grupos voltados para a comunidade LGBTQI+. Os encontros semanais proporcionam um ambiente de troca e vivência, permitindo que os participantes compartilhem experiências e busquem apoio mútuo.
4) Naturezas do Acolhimento: São realizados encontros grupais com turmas que solicitam apoio para atender demandas específicas relacionadas ao ambiente de sala de aula. Esses encontros são adaptados às necessidades dos grupos, focando em contextos e desafios particulares.
Como buscar atendimento
Os atendimentos são oferecidos ao público interno da Unesc, incluindo graduandos, pós-graduandos, mestrandos, doutorandos, colaboradores e estudantes do Colégio Unesc.
Para mais informações ou para agendar atendimento, você pode entrar em contato pelo e-mail: acolher@unesc.net ou pelo telefone: (48) 99133-3816.
