A relação entre sentimentos e alimentação tem ganhado cada vez mais atenção no campo da saúde e bem-estar. Compreender essa conexão é essencial para manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Sentimentos como estresse, ansiedade e tristeza podem alterar profundamente os hábitos alimentares. Quando estamos emocionalmente sobrecarregados, muitas vezes recorremos à comida para buscar alívio, um comportamento conhecido como alimentação emocional.
“Alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos são frequentemente escolhidos nesses momentos, pois oferecem uma sensação imediata de prazer e conforto. No entanto, esse alívio temporário pode desencadear consequências a longo prazo, como ganho de peso excessivo e o desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares”, ressalta a nutricionista Caroline Bortolato.
Assim como são realizados check-ups físicos para monitorar a saúde do corpo, o monitoramento emocional também se torna cada vez mais importante. Identificar as emoções que desencadeiam comportamentos alimentares prejudiciais é um passo crucial para melhorar a relação com a comida. “Entender como as emoções influenciam as escolhas alimentares permite a adoção de estratégias para evitar a alimentação emocional, criando um equilíbrio entre corpo e mente”, pontua o neuropsicólogo, Geison Marques.
Assista ao episódio completo do Podcast Check Up, da Unesc Rádio, por meio do link: https://www.youtube.com/live/NBvOMemLSQY?si=WS7JBeb4d8XpRdLZ
Faça parte do universo acadêmico
As matrículas para ingresso em 2025 estão abertas e em ritmo acelerado. Além das bolsas provenientes do programa Universidade Gratuita, que conta com normativas específicas, a Unesc oferece ainda outras modalidades de desconto. Entre as possibilidades estão o Desconto Transferência Externa com 50% nas mensalidades durante o primeiro ano de transferência do curso e, a partir do segundo ano, com 20% de desconto nas mensalidades durante toda a graduação.
Além disso a Universidade conta com o Desconto Matrícula Comunitária com 50% de desconto no primeiro semestre e 20% nos próximos até o final do curso. Deve ser estudante de escola pública e preencher o termo de ciência.
A Universidade também tem o Desconto Ingressante Primeira Graduação, e poderá ser concedido 20% de desconto nas mensalidades durante todo o curso, na modalidade presencial; Desconto Egressos Unesc com 30% durante todo o curso se for segunda graduação ou habilitação, aos acadêmicos egressos de cursos da Unesc; Desconto Colégio Unesc com 30% aos acadêmicos que tenham realizado todo o Ensino Médio no Colégio Unesc, e 20% de desconto àqueles que tenham estudado o 3° ano do Ensino Médio no Colégio Unesc; Desconto Segunda Graduação/Habilitação com 25% aos acadêmicos que tenham realizado a primeira graduação em outras instituições de ensino; Desconto família com 10% a partir do segundo membro da família que ingressar em 2025/1 em cursos de graduação.
A Universidade conta ainda com o Programa Pró-Engenharias, com bolsas de estudo com descontos nas mensalidades para cursos de Engenharias; Arquitetura e Urbanismo; e Design. As inscrições para o Pró-Engenharias já estão abertas e podem ser feitas até 14 de março de 2025 na Central de Atendimento ao Acadêmico (Centac). O programa oferece a chance de ingressar em cursos com mensalidades mais acessíveis, sendo que no primeiro semestre da graduação o desconto é de 70%, e nos semestres seguintes, 50%, conforme o estudante atenda aos requisitos estabelecidos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada na matrícula.
Para saber mais, é possível tirar dúvidas também na Centac, presencialmente no Bloco do Estudante, ou ainda pelos telefones (48) 9 9915-0433 ou 3431-4500. Na página unesc.net/graduação é possível acessar todas as opções em graduação presencial e os diferenciais de cada um.
