Pensando no bem-estar das pessoas e em criar um método capaz de reduzir os índices de obesidade, a Unesc, por meio do curso de Educação Física, desenvolveu o projeto “Saúde nos Parques”. Trata-se de um projeto de Extensão que ocorre nos parques de Criciúma.
Todas as ações, gratuitas, ocorrem nas segundas, quartas e sextas-feiras das 7h às 10h e das 17h às 20h no Parque da Prefeitura, das Nações e dos Imigrantes. A diretora de Extensão, Cultura e Ações Comunitárias da Unesc, Fernanda Sônego, afirma que a prática regular de esportes gera benefícios físicos e mentais para os praticantes.
“O projeto de Extensão ‘Saúde nos Parques’, por meio da orientação do profissional de Educação Física, promove a prática de exercícios físicos e de caminhada orientada aos frequentadores, práticas que apresentam diversos benefícios, tanto à saúde física quanto mental, melhorando a qualidade de vida da população”, relata.
A dona de casa Marilda Garcia Bernardez, é uma das frequentadoras da iniciativa, que conheceu a ação há cerca de um ano, justamente enquanto caminhava no parque.
“A mudança é significativa no meu dia-a-dia como nos afazeres de casa. Eu acredito que muitas pessoas não fazem em uma academia particular por alguns fatores, mas aqui é gratuito e os professores são excelentes”, enfatiza.
Meta das ODS
Segundo o coordenador do curso de Educação Física, Joni Márcio, a proposta do projeto tem como base alguns itens propostos pelos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), estabelecido pela Organização das Nações Unidas (ONU). Um desses itens prevê “Saúde e Bem-Estar”. “Dentro dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, há uma meta de reduzir o nível de sedentarismo da população mundial em 15% até o ano de 2035. “Nós pensamos em uma proposta que poderia estabelecer um programa de exercícios físicos para todas as pessoas da comunidade que têm acesso aos parques da cidade”, explica.
O professor do projeto, Andrigo dos Santos Mazzucco, ao comentar sobre a execução do projeto,disse que a atividade física pode ser realizada no trabalho, no lazer, no transporte, na dança, nas brincadeiras e nas tarefas domésticas. Ele destaca que a Organização Mundial da Saúde (OMS), tem a meta de reduzir a inatividade física em 15% até 2030.
“O órgão recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana. Para crianças e adolescentes, a recomendação é de 60 minutos de prática esportiva aeróbica moderada por dia”, explica.
Ainda segundo Mazzucco, a OMS também aponta que a falta de atividade física pode causar doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e câncer. Dentre essa meta, para atingir essa meta, foi projetado este projeto Saúde no Parque.
“O projeto ‘Saúde no Parques’ visa a diminuição da inatividade física e a promoção da saúde, promovendo a socialização, o bem-estar da população, com atividades ao ar livre, objetivando também o empoderamento e a autonomia desses participantes para que eles possam aumentar a sua prática de atividade física semanal”, esclarece.
