Implantado em outubro de 2024, o projeto de Extensão “Programa de Orientação de Exercício Físico e Alimentação Saudável”, da Unesc, leva conhecimento e cuidados à comunidade do bairro Santa Luzia. A iniciativa busca capacitar os participantes para que desenvolvam autonomia em relação à prática de exercícios físicos e à alimentação equilibrada, com a promoção de mais saúde e qualidade de vida.
As orientações são realizadas no Centro Comunitário do bairro, duas vezes por semana, tanto de forma coletiva quanto individual. Durante os atendimentos, são analisadas as rotinas, comportamentos e características de cada participante, garantindo um acompanhamento integral e personalizado.
Para monitorar a evolução, as participantes passam por avaliações físicas a cada três meses, com mensuração do percentual de gordura, massa magra e corporal, força de preensão palmar, perímetros corporais e força dos membros inferiores. Além disso, a cada seis meses são aplicados questionários sobre nível de atividade física, qualidade do sono, frequência alimentar, entre outros indicadores.
Coordenador da iniciativa, o professor Ricardo Teixeira Quinaud enfatiza que o propósito maior é tornar as participantes independentes. “Eu brinco com elas dizendo que nosso maior objetivo é que não precisem mais frequentar o projeto, porque isso vai significar que se tornaram autônomas. É muito gratificante observar as mudanças de comportamento e ver como esses conhecimentos estão sendo disseminados nos contextos familiares e sociais”, afirma.
Comprovação
Desde o início da ação, os resultados já renderam publicações e apresentações de resumos científicos, comprovando que as orientações têm contribuído de forma significativa para a melhora da qualidade de vida das participantes.
Bolsista do projeto e acadêmico do curso de Educação Física, Pedro Duarte de Rose Bielohoubek ressalta o impacto da experiência em sua formação. “Temos a oportunidade de passar adiante o conhecimento adquirido na graduação e ajudar diretamente as pessoas. Isso gera um impacto real na vida das participantes e contribui muito para a nossa preparação profissional”, destaca.
Já o bolsista e acadêmico do curso de Nutrição semipresencial, Matheus Rocha Cugler, enfatiza a importância da comunicação no cuidado com a saúde. “O projeto mostrou como a comunicação aberta com o público auxilia no entendimento das questões de saúde pública e no combate às doenças crônicas não transmissíveis. A escuta humanizada e o trabalho multidisciplinar fazem toda a diferença”, completa.
