Em alusão ao Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, a Diretoria de Extensão, Cultura e Ações Comunitárias, por meio do curso de Psicologia da Unesc, organizaram nessa quarta-feira (9/10), o evento “Laboratório da Felicidade: Estratégias para um Bem-Estar Integrado”, ministrado pela psicóloga Tamires Almeida Bressan, especialista em psicologia positiva.
A roda de conversa, realizada no bloco 21, reuniu acadêmicos dos cursos de Psicologia, Biomedicina e Ciências da Computação. A iniciativa integra Pesquisa e Extensão, e foca na saúde mental e no bem-estar da comunidade. O Laboratório se destaca no campo das ciências da saúde, e contribui para a formação de estudantes e o desenvolvimento de novas estratégias
Tamires enfatizou a relevância de discutir mecanismos e técnicas que podem ser aplicados para desenvolver a saúde e o bem-estar voltados para a felicidade, mas não a felicidade utópica. “Trata-se de compreender que viver envolve dias bons e ruins e, mais importante, de se conectar com nosso propósito e com a essência do nosso ser, que é o autoconhecimento. Essa visão proporciona uma compreensão mais realista e prática da felicidade, e ressalta que ela pode ser encontrada nas experiências cotidianas”, afirmou.
Um dos instrumentos utilizados no encontro foi o questionário “Virtudes e Forças de Caráter”, uma ferramenta inovadora desenvolvida no âmbito da psicologia positiva por Martin Seligman e colaboradores. “O questionário teve como objetivo identificar e avaliar as virtudes e forças de caráter dos participantes, e promover, assim, um aprofundamento no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal”, explicou Tamires.
Além disso, a dinâmica do encontro explorou o modelo Perma, sigla em inglês para Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning e Accomplishment. Tamires explicou que essa teoria identifica os aspectos que devem ser trabalhados em cada pessoa para que ela possa prosperar e se desenvolver. “ A proposta é criar uma estrutura que fomente a felicidade e o bem-estar por meio de cinco elementos fundamentais: emoção positiva, engajamento, relacionamentos saudáveis, propósito e realização. Esses fatores são essenciais para que os indivíduos busquem uma vida repleta de significado e satisfação”, citou.
A acadêmica do curso de Psicologia Marina Pagani, compartilhou as reflexões sobre o encontro, e ressaltou que o tema abordado fez muito sentido à ela. “Algumas falas dos humanistas mencionados ressaltam a importância de explorar as potencialidades do ser humano, mudando o foco da doença, que predominava em abordagens anteriores, para o lado positivo da experiência humana. Essa transformação de perspectiva é fundamental para uma compreensão mais holística do ser humano e para a promoção de uma saúde mental mais robusta e integrativa”, avaliou Marina.
