Você sabia que a natação é uma das atividades físicas mais completas e acessíveis, oferecendo benefícios para pessoas de todas as idades? O professor da Unesc fit Cassiano Benedet participou do podcast Check Up e trouxe dicas e orientações sobre a natação, que além de divertida, traz uma série de benefícios tanto para crianças quanto para adultos, promovendo o bem-estar físico e mental.